Osteoporose und Prävention

MED Fit und Fun. Fitness in Viernheim zum Thema:

Osteoporose und Prävention
Jeder erfahrene Orthopäde und auch Osteoporosetrainer weiß, dass die beste Prävention für Osteoporose nicht nur eine gesunde Ernährung ist, sondern auch ein gezieltes Training das beste Mittel der Wahl ist.
Die häufigste Stoffwechselerkrankung des Knochens ist die Osteoporose. Sie kann in jedem Alter auftreten und ist jedoch häufiger bei der Frau als beim Mann
(man vermutet aufgrund des höheren Muskelanteils des Mannes) zu finden und verstärkt bei Frauen nach der Menopause. Bei der altersbedingten Osteoporose ist die
Balance zwischen Zellaufbau und Zellabbau (Knochenzellen) gestört. Der Abbau verläuft schneller als der Aufbau! Über den Grad der Erkrankung entscheidet die
genetische Veranlagung, der Zustand der Muskulatur, die Ernäherung und der Einfluß des Sonnlichtes (Vitaminausschütung). Häufig aber auch ein chronicher
Bewegungsmangel. Die Folge: der Knochen wird porös und brüchig - das Sturtzrisiko steigt -!!- In den UsA Sterben mehr Frauen an Oberschenkelhalsbrüchen als an
Brust- oder Gebärmutterkrebs!!
Im Durchschnitt erkranken zwar immer noch sehr viel mehr Frauen als Männer, aber die Zahl der erkrankten Männer nimmt auf Grund der Zivilationseinflüsse stätig zu!
Nur ein ausgewogenes Kraftraining kan hier entgegen wirkwn sowohl therapierend als auch vorbeugend!!!!

Autor:

MED Fit und Fun. Fitness in Viernheim.